今の自分に満足できていないなら、日常をたった1つだけ変えてみよう

今の自分に、満足できていますか？

「できてる」と即答できる人は、なかなかいないんじゃないかと思います。

もっとこうなりたい。もっとできるはずだ。なのになぜか現状が変わらない——

そういうモヤモヤを抱えながら毎日を過ごしている人に、今日は書いてみます。

変化は、外側からじゃなく内側から

現状を変えたい時、多くの人はまず「環境」を変えようとします。

転職しよう。引っ越そう。新しい習い事を始めよう。

もちろん、それが正解の場合もあります。

でも、あくまでも僕の持論ですが——環境を変える前に、自分の日常の中に「変化の種」を植えることの方が、長続きするし、本質的だと思っています。

なぜかというと、自分の内側が変わっていなければ、環境を変えても同じパターンを繰り返すことが多いからです。

たった1つでいい

だから、大きく変えようとしなくていいんです。

たった1つだけ、今日と違うことをやってみてください。

• いつもより30分早く起きてみる
• 読もうと思っていた本を1ページだけ開いてみる
• 気になっていたカフェに一人で入ってみる
• 帰り道をいつもと違うルートにしてみる
• やってみたかったことを、とりあえず調べてみる

どれも小さなことです。

でも、昨日と違う「何か」が今日の自分に加わった時——そこに変化のきっかけが生まれます。

「1つ」にこだわる理由

なぜ1つだけ、と言うかというと——一気にたくさん変えようとすると、たいてい続かないからです。

「今日から早起きして、筋トレして、本を読んで、英語の勉強もして……」

こういう計画を立てたことはありませんか？

3日でやめた経験、あるんじゃないでしょうか（笑）。僕も何度もあります。

人間の意志力には限界があります。一度にたくさんのことを変えようとすると、脳も体も追いつかない。

だからこそ「たった1つ」なんです。

1つが習慣になった頃に、また1つ加える。その繰り返しで、気づいたら半年前の自分とは全然違う日常ができあがっています。

満足できない自分を責めないでほしい

今の自分に満足できていないことは、悪いことじゃないと思います。

むしろ、それは「もっとよくなれる」という感覚が自分の中にあるということ。

その感覚は、大切にしてほしい。

ただ、その感覚を「焦り」や「自己否定」に変えてしまうのは、もったいないです。

あくまでも僕の持論ですが、現状への不満は「次の自分へのヒント」です。

何に満足できていないのか。

本当はどうなりたいのか。

そのために、今日何を変えられるか。

それを少しだけ考えてみてください。

最後に

大きく変わらなくていい。

今日、たった1つだけ、昨日と違うことをやってみてください。

その小さな一歩が、半年後・1年後の自分を作っていきます。

あくまでも僕の持論ですが、人生を変えるのは大きな決断よりも、小さな日常の積み重ねの方が多いと感じています。

今日の1つを、大切に。

ではでは。