失恋後の「思い出」との向き合い方

失恋すると、気持ちの整理って本当に大変ですよね。

特に、好き合っていたのに別れざるを得なかった場合は、なおさら。
でも、その時間はとっても大切なステップだと思っています。

今回は失恋した時の「思い出との向き合い方」について、あくまでも僕の持論ですが、お伝えしてみます。

１、まずは認めよう

まず認めなければいけないことが、３つあります。

① もう関係は終わってしまったという事実
② その当時の想いは本物だったという事実
③ 運命ではなかったんだという事実

辛い作業だと思います。
でも、これらは変わらないことです。

「この後にまた連絡が来て、やり直そうとなるかもしれない」
そうかもしれませんね。ただ、多くの場合はそうじゃない。

もう関係は終わってしまったんです。

でも同時に、その時にパートナーに向けた想いや言葉は、無駄じゃなかった。偽物でもなかった。
それはたった１つの「本物」だったと、僕は思います。

だから大事にしてください。その感情は、あなたの大切な一部です。

ただそれは、運命ではなかったんだと思います。
運命であれば、どんな形であれ、出会うべくして出会い、結ばれるはずだから。

そうじゃなかった。
あれほど燃え上がったのに、そうじゃなかった。

それは運命ではなかったんです。

まずはこの３つを認めること。
それが思い出との向き合いにおいて、非常に大切なステップになると思います。

２、二人の写真の整理の仕方

これが、また難しいですよね。

僕も正直、怖いです。
何が怖いかって、多分こういう感情です。

「消してしまったら、本当に終わってしまうんだよなぁ」

怖いですよね。悲しいですよね。
でも、無理に消すことはないと思うんです。

確かに新しいパートナーができた時に写真フォルダをのぞかれたら引かれるかもしれない。
でも、それって大切な思い出じゃないですか。

だから僕はこう思います。

本当に自分の心にケジメがついて、「好き」という感情が変わった時に、初めて手放せばいい。
無理やり消したって、未練が残るだけだから。

消したければ消せばいいし、別に無理して消すこともない。
そのくらいのスタンスでいいんじゃないかなと思っています。

３、「思い出」について知っておきたいこと

思い出について、一つ知っておくといいことがあります。

それは、「思い出は美化されるものだ」ということです。

あの子とあそこ行ったよなぁ。
あのカフェでこんな話したな。
ボートでご飯食べたなぁ。

一緒にいた時間が長ければ長いほど、そういうフラッシュバックは起きやすくなります。

でも、それはあくまでも「思い出」です。
事実ではなく、記憶の中で脚色されたものだということを知っておいてほしいんです。

まだ気持ちが残ってる。それはそうでしょう。
でも、その「好き」は、今の現実のパートナーではなく、記憶の中のパートナーに向けた好きなんです。

割り切ったり、残っていないふりをするのは大変なことです。
落ち込むだけ落ち込んでいい。

ただ一つ——
「それはあくまでも記憶の中への好きだ」ということだけは、しっかり知っておいてほしいと思います。

あくまでも僕の持論ですが、それを知っているだけで、立ち直る早さが変わってくるかもしれません。

４、感傷の次は前を向こう

別れてしばらくは、今までパートナーといた時間がぽっかり空いてしまいます。
そして、そこで感傷に浸ることが多いですよね。

僕の場合は、空が綺麗だなぁと思って写真を撮る時です。
以前はその写真をよくパートナーに送っていました。
だから空を撮った瞬間に「あ、もう共有する相手がいないんだ」と気づいて、切なくなることがよくあります。

あくまでも僕の持論ですが、感傷に浸ることは、次の恋に向かうためにとても大切なことだと思っています。
感傷に浸ることで、時間が進むから。気持ちを発散できるから。

逆に、無理に抑え込んでしまうと、あなたの時間はずっと止まったままになります。

フラッシュバックが来そうだ、また感傷に浸りそうだ——
そのたびに空元気で蓋をするたびに、時間が止まる。

実際の時間は進んでいます。
でも、心の時間は、その人といた頃のまま止まってしまうんです。

次の恋へ向かいたいなら、できるだけ感傷に浸ってください。
泣いてもいいし、愚痴を言ってもいい。

時間が忘れさせてくれる、とよく言いますよね。
でも、感傷を抑えるたびに、時間はあなたを拘束し続けます。

気持ちを整理して、次の恋をはじめようと思えるための、それが一番の近道ではないでしょうか。

５、最後に

「嫌い」で別れる以外は、たとえ失恋であっても、相手の願いは一つだと思います。

「あなたに幸せになってほしい」

その人とは運命ではなかったかもしれない。
この先、すれ違うこともないかもしれない。

でも、その時に感じた愛は本物だったはずです。
本物だから、別れる時も、相手への願いは変わらないんだと思います。

幸せになってほしい。
好き合っていたからこそ、幸せになってほしい。

隣にいられないことは、今は辛いと思います。
でも、時間を進めていくことで次の恋を迎えて——
愛情深いあなただから、その人のことをまた一生懸命愛せると思います。

前の失恋が活きるのは、その時です。
たくさん考えて、たくさん想ったからこそ、次の人へ注ぐ愛情がより深くなる。

だから思い出と向き合う時間を、ちゃんと作ってあげてください。
その失恋には、意味があります。

今この瞬間も失恋して悲しんでいる人へ、少しでも励みになれば嬉しいです。

そして次に好き合った人に、怖がらないでまたその愛情を注げますように。

両想いになるって、この世の中でとっても珍しいことです。
そんな人と出会えるあなたは、素晴らしい魅力の持ち主なはずです。

負けないでください。
次の恋愛があなたにとって、最良のものでありますように。

ではでは。